Stresscoach - Auxiliar de Ansiedade
Stresscoach - Anxiety Helper é um programa de autoajuda projetado para auxiliar pessoas lidando com ansiedade, estresse e pânico. Desenvolvido pela Stresscoach GmbH, este aplicativo para iPhone oferece abordagens terapêuticas cientificamente comprovadas para ajudar os usuários a melhorar seu bem-estar emocional.
Com o Stresscoach, os usuários podem aprender habilidades de enfrentamento para a ansiedade em apenas alguns minutos por dia. O programa consiste em vários capítulos, lições e exercícios que são especificamente projetados para apoiar indivíduos em momentos difíceis. Seguindo as lições passo a passo e concluindo os exercícios, os usuários podem aprender a lidar com sentimentos de ansiedade, estresse e ataques de pânico.
O aplicativo oferece uma ampla biblioteca de exercícios baseados na terapia cognitivo-comportamental, permitindo que os usuários entendam a psicologia por trás de sua ansiedade. Além disso, o Stresscoach ensina aos usuários técnicas de atenção plena para lidar com o estresse e a ansiedade de forma eficaz.
O Stresscoach abrange uma ampla gama de áreas, incluindo atenção plena para a ansiedade, autocompaixão, lidar com pensamentos e preocupações desagradáveis, lidar com a ansiedade social, técnicas de relaxamento e criar verdadeira felicidade com a ciência da felicidade.
Baixe o Stresscoach - Anxiety Helper hoje e tenha seu próprio treinador digital pessoal para apoiá-lo em momentos de ansiedade e estresse.
